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Psychopraticienne à Plaisir (78 - Yvelines)
EMDR-DSA à Plaisir (78)
EMDR à Plaisir : apaiser ce qui fait
encore mal
Il arrive qu'un événement reste coincé en nous bien après qu'il soit passé. On y repense sans le vouloir, le corps se tend au moindre rappel, et l'on finit parfois par organiser sa vie autour pour ne plus le croiser.
Je propose l'EMDR-DSA (désensibilisation par stimulations alternées) dans mon cabinet à Plaisir pour aider ces souvenirs à retrouver leur place dans votre histoire. Ce que vous avez vécu reste une part de vous, et le travail permet peu à peu que son rappel devienne moins envahissant, jusqu'à ce que votre corps puisse enfin se poser.
Pour quelles situations je propose l'EMDR
Je vous propose l'EMDR-DSA lorsqu'un événement précis continue de peser sur votre quotidien, même si vous avez l'impression d'avoir « tourné la page » avec votre tête. C'est souvent le cas après :
Un choc émotionnel, comme un accident, une annonce brutale ou une scène qui vous a saisi
Une rupture, une trahison ou une humiliation dont le souvenir revient sans prévenir
Une peur installée après un événement, au volant, en public ou dans un lieu précis
Des souvenirs d'enfance qui se réactivent dans vos relations d'adulte
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure 1h15, et je prends le temps de vous expliquer chaque étape avant de commencer, pour que vous restiez maître du rythme du début à la fin.
Une première séance pour se rencontrer
Nous parlons de ce qui vous amène, de votre histoire et de ce que vous souhaitez voir changer. Je ne commence jamais l'EMDR lors de ce premier rendez-vous.
Construire un appui solide
Avant de toucher au souvenir difficile, nous travaillons sur vos ressources, un lieu ou une sensation de sécurité vers lesquels vous pourrez revenir à tout moment.
Choisir le souvenir à traiter
Nous précisons ensemble l'image qui reste, ce que vous ressentez dans le corps et ce que vous pensez de vous-même quand vous y repensez.
Les stimulations alternées
Je vous guide par des mouvements des yeux ou des tapotements alternés, par courtes séries. Entre chaque série, vous me dites simplement ce qui vient, sans avoir besoin de tout raconter.
Revenir au calme
Chaque séance se termine par un temps d'apaisement, pour que vous repartiez posé et en sécurité, même si le travail n'est pas terminé.
Vous gardez la main tout au long de la séance : un signe de votre part suffit pour faire une pause ou s'arrêter.
Combien de séances
Tout dépend de ce que vous portez. Un événement récent et bien délimité demande souvent quelques séances, alors que des blessures anciennes ou répétées se travaillent sur un temps plus long. Nous faisons le point régulièrement, et c'est vous qui décidez de la suite.
Ma formation
Je suis formée à l'EMDR-DSA auprès d'AHTMA Formation (2026), en complément de mon parcours de Maître Praticienne en relation d'aide à l'Institut Cassiopée. Je participe chaque mois à une supervision.
Les limites que je respecte
Je ne pose pas de diagnostic et je n'interfère pas avec un suivi médical. En cas de crise aiguë, d'idées suicidaires, de trouble psychiatrique suivi ou d'épilepsie, je vous oriente vers un professionnel de santé ou je travaille en lien avec lui.
En cas d'urgence ou de pensées suicidaires, appelez le 3114 ou le 15.
Questions fréquentes
Est-ce que je dois tout raconter ?
Non. Pendant les stimulations, vous me dites seulement ce qui vous vient, en quelques mots. Vous pouvez garder pour vous les détails que vous ne souhaitez pas partager.
Est-ce que je vais revivre le souvenir ?
Des émotions peuvent remonter pendant la séance, et c'est une partie normale du travail. Je veille à ce qu'elles restent supportables, et nous pouvons faire une pause à tout moment.
Que se passe-t-il entre deux séances ?
Le travail continue parfois de façon discrète : des rêves, des souvenirs ou des émotions peuvent apparaître. Je vous donne des outils pour les accueillir, et vous pouvez me les raconter à la séance suivante.
L'EMDR convient-elle à tout le monde ?
Elle ne convient pas à toutes les situations, c'est pourquoi le premier rendez-vous sert aussi à vérifier qu'elle est adaptée. Si ce n'est pas le cas, je vous propose une autre approche ou je vous oriente vers un confrère.
Une séance d'EMDR · 1h15 · 70 €
Je vous reçois dans mon cabinet à Plaisir (78), un lieu calme pensé pour que vous vous y sentiez en sécurité. Si vous hésitez, commençons par un échange découverte offert de 30 minutes pour voir ensemble si l'EMDR est adaptée à votre situation.
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